阶段性减肥上热搜！我就是在控制、聚餐、再控制中不断徘徊，为什么决心减肥，却难以坚持？

核心提示：这种阶段性减肥你经历过吗？你会让你的脂肪去藐视你吗？

#阶段性减肥#上热搜！

图源：微博截图

当我看到这个热搜，手就不自觉点进来了，这说的绝对是我，从6月初开始到现在，我的体重下限就没变过，我一直在向上波动，因为各类朋友家人聚餐，甚至是外卖红包快到期等各种原因再从头开始，然后我控制，我再聚餐，我再控制……

这一个多月，感觉体重秤数字重复的我都记不清前一天的数字了……

归根结底，是减肥的决心还不够。

如果你的减肥决心不够，经常想要放弃，不妨看看这3个方法，或许会能坚持下去。

1.找一个人做"参照物"

大家都知道减肥是一项长久坚持下去的运动。如果一个人去健身或者跑步，未免太孤独。

有时候不妨找一个有同样想法的朋友一起去减肥，当你一个人减肥有惰性，或者因为其他事情不能再坚持下去的时候。

这个朋友或许能够拉你一把，同时两个人做同一项运动也有一个效果的对比。

2.学会分散注意力

这里所说的学会分散注意力，并不是说让你在跑步的时候去想别的事情，而是让你在跑步的时候感觉不那样的孤独和累。

比如说，你如果在室内健身的话，可以选......

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